Bebek sahibi olmak demek sorumluluk demek… Bebekler, kendi bakımlarını gerçekleştiremediklerinden yıllarca korunmaya ve kollanmaya muhtaçlar. Fiziksel ve ruhsal sağlıkları anne ve babalarının sağladıkları ortama bağlı ve bu ortamın sağlıklı, güvenli, huzurlu olması çok önemli… Bebeklerin nasıl beslendikleri, uyku düzenleri, rutinleri olduğu kadar vücutları ile temas eden şeyler de çok önemli. Ciltleri, yeni dünyalarına uyum sağlayana […]
Pişik, küçük bebeklerde görülen en yaygın cilt hastalığı… Bebek bezi dermatiti olarak da biliniyor. Bebeklerde, bez bölgesinin tahriş olması sonucu ciltte kızarıklık ve kabartılar oluşuyor ve ilerleyen vakalarda bebeklerde ağrılı, kaşıntılı bir durum meydana geliyor. Pişiğin, bebeklerin kabusu olmaması için dikkat edilmesi gereken noktaları sizlerle paylaşmak istedik… Pişik ve nedenleri Pişik ya da bebek bezi […]
Kombucha; çay, maya (scoby) ve şekerden elde edilen fermente bir içecek. Kombuchanın sağlığa olan faydaları 2000 yılı aşkın bir süredir biliniyor. Fermantasyon işlemi sırasında meydana gelen metabolik aktiviteler sonucu yüksek “biyoaktif bileşikler” oluşuyor ve böylece sağlık için oldukça faydalı bir hale geliyor. Biyoaktif bileşenler karbonhidrat, protein ve yağ gibi canlının büyüme ve gelişmesi için şart, ana […]
Bağırsak ve beynin bağlantılı olduğunu artık biliyoruz. İnsan vücudunun muazzam mekanizmasındaki sırlar çözüldükçe yeni ve önemli bilgiler de karşımıza çıkıyor. Bu keşiflerin bir kısmı da beyin-bağırsak ekseni ile alakalı… Beyin ve gastrointestinal sistem arasındaki çift yönlü iletişim, “beyin-bağırsak ekseni” olarak adlandırılıyor. Bu iletişimi sağlayan en önemli bağlantı yollarından biri ise “vagus”… Vagus siniri, ruh halinin […]
Daha sağlıklı bir yaşam için her geçen gün farkındalığımız artıyor, arayışlarımız değişiyor. Bunun sonucunda “temiz” gıda arayışlarımıza “temiz” bakım ürünleri de eklendi. Doğal bakım ürünleri, kimyasallarla dolu olanlardan daha fazla talep görmeye başladı. Cildin sıkılığını ve elastikiyetini korumak, dolayısı ile genç görünümü uzun yıllara taşımak için doğal bileşenler adeta baş tacımız oldu. Birçok ünlü kozmetik […]
Cilt bakımında temizleyici, nemlendirici ve tonik kullanmak, hemen her kadının günlük rutininde yer alıyor. Peki cilt serumları? Özellikle son yıllarda kullanımı giderek artan serumlar; beslemek, korumak ve nemlendirmek için cildimizde adeta “yoğun bakım” etkisi yaratıyorlar… Serum nedir? Serumlar, yoğun miktarda aktif bileşen içeren, akışkan kıvamlı, cilde dışarıdan uygulanan ürünler… Serum sayesinde daha fazla miktarda aktif […]
Malum, önümüz kış… Hal böyle olunca mutfaklarda da kış hazırlıkları başladı. Salçalar, domates sosları, tarhana, turşu gibi geleneksel gıdalar, kış boyu sofralarımızda yer almak için hazırlanıyorlar… Mutfağımızı, besinlerin bir dizi kimyasal işlem sonucunda lezzetli ve besleyici başka gıdalara dönüştüğü bir “gıda laboratuvarı” olarak kabul edebiliriz. Bu dönüşümü sağlayan, gıdaların bozulmadan saklanabilmeleri, mevsiminden sonra da tüketilebilmeleri […]
Sonbaharı yaşadığımız bugünlerde, tıpkı doğada olduğu gibi bedenimizde de birtakım değişimler gerçekleşiyor. Yaz boyunca güneş, deniz, havuz gibi dış faktörler nedeniyle yıpranan, nemini kaybeden cildimiz ve saçlarımız bu aylarda daha özenli bir bakıma ihtiyaç duyuyor. Sonbaharda Saç Dökülmesi Günde 100 adete kadar saç dökülmesi normal kabul ediliyor fakat çoğumuz sonbaharda daha yüksek miktarda saç kaybı […]
Son yıllarda güzellik algısı, kusursuz bir dış görünümle eşleştiriliyor. Aynı üretim hattından çıkmış gibi görünen yüz hatları, ideal ölçülere sahip bir beden, makyaj, giyim tarzı, kullanılan aksesuarlarla “doğal güzellik” kavramına yabancılaşmaya başladık. Bu durum özellikle kadınların üzerinde hem manevi hem de maddi bir yük olarak baskı yaratıyor… Oysa biz kusurlarımızla, yaşanmışlıkların bedenimizde bıraktığı dokunuşlarla daha […]
Bağırsak mikrobiyotasının insan sağlığı için ne kadar önemli olduğunu her geçen gün daha da iyi anlıyoruz. Yapılan araştırmalar bağırsakların, vücuttaki birçok fonksiyon ile ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. Bağırsak sağlığının hormonlarla ilişkili olması da bunlardan biri… Çalışmalar, sağlıklı veya sağlıksız bağırsakların, hormon seviyeleri ve dengesizlikleri üzerinde kesin bir etkisi olduğunu kanıtlıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi, büyük […]
Bebeklerin sağlıklı gelişebilmeleri, mikroplara karşı bağışıklık kazanmaları, anneleriyle sağlam bir duygusal bağ kurabilmeleri için anne sütü harika bir besin… Bebeklerin ilk altı ay kadar mutlaka emzirilmeleri gerekiyor, daha da iyisi uzmanlar, bebeklerin 2 yaşlarına kadar normal gıdanın yanında anne sütü de almalarını öneriyorlar. İstatistikler dünya kadınlarının %98’inin fizyolojik olarak emzirebiliyor olmalarına rağmen bebeklerin sadece %35’inin […]
Mikrobiyota: Yiyecek Seçimlerimden Sen Mi Sorumlusun? Beslenme ve bağırsak mikrobiyotası arasında karşılıklı ve güçlü bir etkileşim olduğu bir gerçek… Kişilerin bağırsak mikrobiyal popülasyonundaki farklılıkların, ağırlıklı olarak beslenme alışkanlıkları ile alakalı olabileceği düşünülüyor. Beslenme; mikrobiyal çeşitliliği olduğu kadar vücutta gerçekleşen metabolik olayları da etkiliyor… Ne yediğimiz, uzun vadeli sağlığı belirleyen en etkili çevresel faktörler arasında yer […]
Hamilelik hiç kuşkusuz ki eşi benzeri olmayan bir süreç… Kimileri için zorlu, kimileri için kolay geçiyor. Her ne olursa olsun, sizden bir parçanın içinizde büyümesine şahit olmak olağanüstü… Hamilelikle birlikte değişen hormonlar, vücut rezervlerinin iki canlı için kullanılıyor olması, bazı bedensel ve psikolojik değişimleri de beraberinde getiriyor. Bu değişimden cildimiz de payını alıyor… Bazı ciltlerde […]
Yaşlanmak, istenmeyen fakat bir o kadar da doğal bir süreç… Ortalama olarak 30’lu yaşlardan itibaren yenilenme yavaşlıyor ve fiziksel bir yıpranma sürecine girmeye başlıyoruz… Amacımız elbette ki moralinizi bozmak değil… İnsanlık var olduğundan beri yaşlanmayı durdurmaya veya tersine çevirmeye yönelik sayısız çalışma yapılmış… Uzun yaşamanın sırrı araştırılmış, kimi zaman beslenmeyle kimi zaman yaşam amacının olması […]
Yazın gelmesiyle birlikte güneşle aramızdaki ilişki daha da sıkılaşıyor. Güneş, başta D vitamini sentezi olmak üzere insan sağlığı üzerinde birçok faydaya sahip. Gereği gibi faydalanamadığımızda, dostumuz kadar düşmanımız da olabiliyor. UV ışınlarına aşırı maruziyet cilt yanıklarından alerjiye, yaşlanmaya ve kansere kadar birçok probleme davetiye çıkarıyor. Cildi UV ışınlarının zararlarından korumak için ilk akla gelen şey […]
Güzel bir kokuya kim hayır diyebilir ki… Kimi zaman ter kokusunu maskelemek, kimi zaman bir ürüne çekicilik kazandırmak için kullanılan parfüm, eski çağlardan bu yana hayatımızda yer alıyor… Latince “tümüyle uçucu” anlamına gelen “per fumum” sözcüğünden türemiş olan parfüm, geçmişte ağaç kabuklarından, doğal yağlardan, bitkilerden hazırlanıyordu. Parfümün amacı güzel kokmak… Bedenin güzel kokması, bunun ötesinde kullanılan parfümün […]
Bugünlerde, sizleri yepyeni bir ürün serisiyle buluşturuyor olmanın heyecanı içerisindeyiz. Anne ve bebekler için %100 doğal bileşenlerden hazırladığımız bu seri üzerinde uzun süredir çalışıyorduk… Sonuçta annelerin hem kendileri hem de bebekleri için gönül rahatlığı ile kullanabilecekleri ürünler ortaya çıktı… Tüm ürünlerimizde olduğu gibi anne-bebek serimizde de paraben, petrol türevleri, sentetik koku, sülfat ve ftalat gibi […]
Mavili Kapı ailesi olarak Kombucha (Kombuça) hakkında birçok soru alıyoruz. Bu sorular içerisinde bazıları çok merak ediliyor ve haliyle çok soruluyor. Sık sorulan soruları kısaca derlemeye çalıştık. Bu sorular dışında merak ettiğiniz bir konu olursa çekinmeden bize yazabilirsiniz. Faydalı Olması Dileğiyle.. 🙂 Kombucha Hakkında Sorulan Sorular Kombucha (Kombuça) Nedir? Kombucha, fermente edilmiş çaydır. Daha basit […]
Bağırsak sağlığı, yapılan araştırmalarla ortaya çıkan yeni bulgular sayesinde her geçen gün daha da önem kazanıyor. Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotası, zor sindirilebilen bazı karbonhidratları sindirmek, toksik ürünleri uzaklaştırmak, patojenlere karşı bir bariyer görevi görmek ve bağışıklık sisteminin gelişimine yardımcı olmak gibi faydalı birçok işleve hizmet ediyor. Bununla birlikte bağırsaklardaki problemler, inflamatuar bağırsak hastalığı, hassas bağırsak sendromu, obezite, alerji, […]
Yaşam koşulları, fiziksel ve çevresel faktörler, stres… Günümüz koşullarında bedensel ve ruhsal sağlığımızı ne kadar sağlam tutmaya çalışsak da bazı durumlar bizi daha da zorluyor ve sonuçta psikolojik boyutta problemler ortaya çıkabiliyor. Depresyon artık çağın hastalığı olarak tanımlanıyor. Dünya Sağlık Örgütü tarafından açıklanan 2018 yılı verilerine göre, dünya çapında 300 milyondan fazla insan depresyonda… Son […]