Doğa’dan, Doğal Ürünler ile Cilt Bakım Önerileri
Doğa’nın bize sunduğu mucizevi malzemeler ile cilt bakımı rehberi, püf noktaları.
Cilt bakımında temizleyici, nemlendirici ve tonik kullanmak, hemen her kadının günlük rutininde yer alıyor. Peki cilt serumları? Özellikle son yıllarda kullanımı giderek artan serumlar; beslemek, korumak ve nemlendirmek için cildimizde adeta “yoğun bakım” etkisi yaratıyorlar… Serum nedir? Serumlar, yoğun miktarda aktif bileşen içeren, akışkan kıvamlı, cilde dışarıdan uygulanan ürünler… Serum sayesinde daha fazla miktarda aktif […]
Bebeklerin sağlıklı gelişebilmeleri, mikroplara karşı bağışıklık kazanmaları, anneleriyle sağlam bir duygusal bağ kurabilmeleri için anne sütü harika bir besin… Bebeklerin ilk altı ay kadar mutlaka emzirilmeleri gerekiyor, daha da iyisi uzmanlar, bebeklerin 2 yaşlarına kadar normal gıdanın yanında anne sütü de almalarını öneriyorlar. İstatistikler dünya kadınlarının %98’inin fizyolojik olarak emzirebiliyor olmalarına rağmen bebeklerin sadece %35’inin […]
Yazın gelmesiyle birlikte güneşle aramızdaki ilişki daha da sıkılaşıyor. Güneş, başta D vitamini sentezi olmak üzere insan sağlığı üzerinde birçok faydaya sahip. Gereği gibi faydalanamadığımızda, dostumuz kadar düşmanımız da olabiliyor. UV ışınlarına aşırı maruziyet cilt yanıklarından alerjiye, yaşlanmaya ve kansere kadar birçok probleme davetiye çıkarıyor. Cildi UV ışınlarının zararlarından korumak için ilk akla gelen şey […]
Cilt Bakım Ürünlerinde Doğal Olanı Aramak… Cildinin sağlıklı ve parlak görünmesini kim istemez… Bu, aynı zamanda genel sağlığımızın da göstergelerinden biri… Cildimiz en büyük organımız olduğundan, ona gerçekten özen göstermeliyiz. Doğru besinlerle cildi içeriden beslemenin yanı sıra dışarıdan uyguladığımız ürünlerde de aynı hassasiyeti göstermemiz eminiz ki total bir iyilik hali sağlayacaktır. Son yıllarda doğal ürünlere […]
Yaşlanma süreci doğduğumuz anda başlıyor. En görünür organımız olması nedeniyle, yaşlanmanın etkileri en fazla cildimizde göze çarpıyor. Dış faktörler cildin yaşlanma sürecini hızlandırabiliyor. Bunlardan biri de soğuk ve kuru hava… Kışı oldukça yoğun yaşadığımız bugünlerde soğuk havanın yıpratıcı etkisinden en fazla cildimiz etkileniyor. Soğuk hava ciltte kurumaya neden oluyor, dolayısı ile kızarık, hassas ve çatlamış bir […]
Terleme ve Toksin Atımı Terlemek çok doğal ve sağlıklı bir süreç… Ne zaman ki terimiz kokusuyla rahatsızlık veriyorsa o zaman hayatımız da olumsuz şekilde etkilenmeye başlıyor. Özellikle günlük hayatta, kapalı alanlara girdiğimizde bu sorun daha da çekilmez bir hal alıyor. Piyasada pek çok antiperspirant yani “terlemeyi önleyici” ürün bulunuyor. Bu ürünlerin bir kısmında terlemeyi önleyen […]
Doğala dönüşün öne çıktığı son yıllarda, ne yediğimiz kadar cildimize ne sürdüğümüz konusu da sık sık konuşuluyor. Doğru yiyeceklerle cildi içeriden beslemenin yanı sıra doğru bakım ürünlerinin kullanımı da çok önemli… Sürdüğümüz her şey hem cildin hem de tüm bedenin sağlığını yakından ilgilendiriyor. Beslenme ve cilt sağlığı arasında birbirini destekleyen bir ilişki var… Bu ilişki, […]
Cildimize daha özenli davrandığımız bir gerçek; temizlemek, nemlendirmek, korumak için ne gerekiyorsa yapmaya çalışıyoruz. Bunun yanında saçlarımıza gereken vakti ayıramıyoruz. Bu da bizi kepeklenme, dökülme, kuruluk, kırılganlık ve matlık gibi birtakım problemlerle karşılaştırabiliyor… Saçlarımız için şampuan, saç kremi gibi ürünleri sürekli kullansak da genellikle maskeyi rutin olarak uygulamıyoruz. Nasıl yüzümüze maske uygulayıp cildimizi onarmaya, iyileştirmeye […]
Konu güzellik olunca işin boyutu ve rengi de her geçen gün değişiyor. Dolayısı ile kitleleri etkisi altına alan akımlar, uygulamalar da… Güzellik lügatına yeni bir kelime daha eklendi: Skinimalizm… Pandemi bize bazı şeyleri dolaylı yoldan öğretti ve dönüşmemizi sağladı. Artık gösterişten, abartıdan uzak, sade bir hayata daha çok sempati duyuyoruz. Bu dönüşüm, yeni çağın güzellik […]
Bedenimizde en fazla ellerimizi kullanıyoruz. Günlük işlerimizi yaparken, hobilerimizle uğraşırken, çalışırken, hatta sosyal medyada gezinirken bile kısacası hemen her şey için ellerimizden yardım alıyoruz. Bunun üzerine, dış ortamla çok fazla temas etmesi ellerin daha da çabuk yıpranmasına neden oluyor… Yükümüzü bu kadar fazla çeken ellerimiz, elbette ki iyi bir bakımı da hak ediyor olmalı… Özellikle soğuk […]
Stres, gün içinde dış etkenler sayesinde sıkça yaşadığımız, kimi zaman da altından kalkmakta zorlandığımız olumsuz durumlardan biri… Stres; zihinsel, fiziksel veya duygusal baskı altında olduğumuzda ortaya çıkıyor. Kısacası özel hayatımız ve iş hayatımızda yaşadığımız birtakım olaylar bizi kolayca strese sokabiliyor. Stres, vücudumuzda gerçekleşen pek çok kimyasal reaksiyonu değiştiriyor. Vücut bir tehdit algıladığında, “savaş ya da kaç” […]
Ergenlik hem fiziksel hem de ruhsal olarak bir değişim dönemi… Erkek ve kızlarda farklı yaşlarda başlayan bu süreç, kişiye göre değişiklik gösteriyor. Aktifleşen hormonlar nedeniyle vücudun çeşitli bölgelerinde birçok değişim gözlenirken cilt de bundan payını alıyor ve birtakım problemler ortaya çıkabiliyor. Ergenlik döneminin başlıca cilt problemi: Akne Batı toplumlarında, ergenlik dönemine giren gençlerin %79-95’i akne […]
Kolajen cilt güzelliğinin yanı sıra kas ve kemik sağlığı için de oldukça önemli… Vücutta sentezlenen bu proteinin yaş ilerledikçe üretimi azalıyor. Cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlayan kolajen üretiminin nasıl desteklenebileceği ilgili bazı bilgileri sizlerle paylaşmak istiyoruz… Kolajen nedir? Vücutta en yaygın ve bol bulunan protein olan kolajen; kasların, kemiklerin, tendonların, kan damarlarının ve sindirim […]
Bedenimizde oluşan birtakım sağlık problemlerinin yüzümüze yansıyabildiğini biliyor muydunuz? Bu yazımızda, Çin tıbbında ve Ayurvedik tıpta kullanılan bir yöntemden, yüz haritalama tekniğinden bahsetmek istiyoruz… Yüz haritalama tekniği nedir? Yüz haritalama tekniği, bir kişinin yüzünde ortaya çıkan problemler ile genel sağlığını etkileyen sorunlar arasında bağlantı kurmak temelini esas alan, eski bir tıbbi yöntem… Örneğin yüzde oluşan […]
İçtiğimiz su ve yediğimiz besinler kadar soluduğumuz havanın da kalitesi çok önemli… Egzoz, fabrika ve konutlardan çıkan dumanlar, özellikle sanayinin ve nüfusun yoğun olduğu bölgelerde daha ciddi bir tehdit oluşturuyor. Hava kirliliğinden payını alan yalnızca akciğerlerimiz değil… Cildimiz de kirli havadan çok fazla etkileniyor. Gözenekler tıkanıyor ayrıca oksijenden fakir bir havayı solumak cilt hücrelerinde hasar […]
Kuru eller, tahriş olmuş, kızarmış bir cilt ve çatlamış dudaklar… Tıpkı kuruyan yapraklar gibi kışın cildimizin nemi çekilir, cansız, mat bir görünüm alır… Kuruyan bir ciltte erken yaşlanma izleri görülür, ciltte çatlaklar oluşur. Kış ayları, cildimize daha fazla özen göstermenin tam zamanıdır… Dermatologlar, klimanın ya da ısıtıcıların bile cildimizin nemini etkileyebileceğini belirtiyorlar. Oldukça hassas bir […]
1930’larda iskorbüt hastalığının çaresi olarak keşfedilmesinden bu yana, C vitamininin cilt sağlığındaki rolü hakkındaki araştırmalar devam ediyor. C vitamininin, cilt sağlığı üzerinde gerçekten de önemli etkileri bulunuyor. Özellikle güneşli yaz günlerinde UV ışınlarına artan maruziyet cildimize zarar veriyor. C vitamini, antioksidan aktivitesi sayesinde UV ışınlarına karşı koruyucu olarak hareket ediyor. Biz de C vitamininin bu […]
Aloe vera bitkisini duymayan yoktur… Yunanistan, Çin, Meksika gibi birçok ülkede, geleneksel olarak MÖ 1500’den beri kullanılan tıbbi bir bitki aloe vera… Türkçede “sarısabır” olarak da biliniyor. Yüzyıllardır çeşitli hastalıklar ve cilt lezyonları için geleneksel bir ilaç olarak kullanılan aloe veranın, Mısır kraliçeleri Nefertiti ve Kleopatra’nın güzellik formüllerinin bir parçası olduğu da söyleniyor. Aloe veranın cilt […]
Güneş ışığına aşırı maruz kalmak oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor. Göz, bağışıklık sistemi ve en çok da cilt üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Yapılan çalışmalarda, cilt kanseri vakalarındaki artışla yüzmek, egzersiz gibi açık havada yapılan etkinlikler arasında ilişki olduğu kaydediliyor… Güneş ışığı; D vitamini üretmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve iyi bir ruh hali için çok önemli… O […]
Cildin pH değeri, cilt sağlığımız için oldukça önemli bir konu… Cildin dış tabakası olan epidermiste koruyucu bir bariyer oluşabilmesi için ideal bir pH gerekiyor. Değişen çevresel koşullar cilt üzerindeki dengenin bozulmasına neden oluyor ve cilt ancak optimum pH değerinde bu dengeyi yeniden kurarak zararlı mikroorganizmalarla savaşabiliyor, bu sayede yaşlanma sürecini hızlandıran serbest radikallere de daha […]