Sağlıklı Yaşam

Bağırsak ve beynin bağlantılı olduğunu artık biliyoruz. İnsan vücudunun muazzam mekanizmasındaki sırlar çözüldükçe yeni ve önemli bilgiler de karşımıza çıkıyor.  Bu keşiflerin bir kısmı da beyin-bağırsak ekseni ile alakalı... Beyin...

Güzel bir kokuya kim hayır diyebilir ki… Kimi zaman ter kokusunu maskelemek, kimi zaman bir ürüne çekicilik kazandırmak için kullanılan parfüm, eski çağlardan bu yana hayatımızda yer alıyor… Latince “tümüyle...

Bağırsak sağlığı, yapılan araştırmalarla ortaya çıkan yeni bulgular sayesinde her geçen gün daha da önem kazanıyor. Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotası, zor sindirilebilen bazı karbonhidratları sindirmek, toksik ürünleri uzaklaştırmak, patojenlere karşı bir bariyer...

Yaşam koşulları, fiziksel ve çevresel faktörler, stres… Günümüz koşullarında bedensel ve ruhsal sağlığımızı ne kadar sağlam tutmaya çalışsak da bazı durumlar bizi daha da zorluyor ve sonuçta psikolojik boyutta problemler...

Son yıllarda yapılan araştırmalar, çoğu hastalığın bağırsaklarla ilişkili olduğunu gösteriyor. Bilime dayalı veriler ve çözümlemeler ile insan bağırsak mikrobiyotasının sağlıkta ve hastalıktaki rolünün ne kadar önemli olduğu daha net ortaya...

Parlak, güçlü ve kolayca uzayan saçları kim istemez…  Formülü çoğunlukla genetik faktörler ve hormonal yapıda gizli olsa da uygun bir saç bakımı ve sağlıklı yaşam tarzıyla saçlarınızın çok daha iyi...

İnsan doğuyor, büyüyor ve yaş ilerledikçe de bedenimizde birtakım değişiklikler oluyor. Yaş alırken “yaşlanmamak”, eminiz ki herkesin arzu edeceği bir durum…  Yaşlanma, birden fazla faktörü içeren karmaşık bir süreç. Bu...

Beş duyumuzun her biri çok değerli. Görmek, işitmek, dokunup hissedebilmek, tat ve koku alabilmek insanlar için adeta birer nimet…  Pandemi ile birlikte tat ve koku kaybından oldukça sık bahsediliyor. Bu...

Bedenimiz gün içinde farklı kaynaklardan gelen toksin yüküne maruz kalıyor. Su, hava, kullandığımız kozmetik ürünler, plastikler… Bunları daha da çoğaltmak mümkün... Bedenimiz doğal bir savunma ve tamir mekanizmasına sahip olsa...

Doğa ile yakın temasta olmak, toprak ile bağı koparmamak her canlı için elzem… Özellikle büyük şehirlerde yaşayanların doğa ile olan ilişkisi ne yazık ki evdeki çiçekten, yoldaki ağaçtan ibaret… Günümüz...

Stres vücuda zarar veren faktörler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Stresin yüksek tansiyona, kalp damarlarının tıkanmasına, depresyona ve hatta kansere yol açtığı biliniyor.  Bedeni zor durumda bırakan stresi yalnızca üzüntü...

Bağırsaklarımız vücudumuzun en önemli organlarından biri… Hatta o kadar önemli ki “ikinci beyin” olarak da tanımlanıyor. Bağırsak, toplamda 100 trilyondan fazla sayıda, yüzlerce farklı mikroorganizma türü içeriyor. Gıda teknolojilerindeki değişiklikler, değişen...