Kombucha ile en az 10 sene önce tanışmıştım. Bir yerde ikram ettiler “faydalı” dediler. Faydalı denilen her şey ilgi sahamda olduğu için hemen bir maya edinip evde yapmaya başladım. Çocuklar tadını çok sevdiler.
Biraz araştırıp da, özellikle yabancı kaynaklarda, hakkında çok şey yazılıp çizildiğini görünce daha da çok sevdik.
Gel zaman git zaman, iş – güç derken yeni fermentasyonlar yapamayınca mayamız da öldü.
Biz onu unuttuk o da bizi unuttu. Zaman zaman konuşup yad etsek de yeni maya arayışına girmedik ta ki… torunumla ilgilenmeye başlayana kadar.
Çoklu gıda alerjisi ile mücadele ederken probiyotik ve fermente gıda takviyeleri arayışlarımızda yeniden aklımıza düştü kombu.
Hemen internetten bir maya ısmarladım. Artık mutfağımızın bir köşesi hep kombucha kavanozlarına rezerve.
Dolabımızdan da kefir ve kombu çayı eksik olmuyor artık.
/wp:heading wp:paragraph“7 den 70 e” deyimi yetersiz kaldı bizim için. 18 aylık küçük torunumdan 85 yaşındaki anneme kadar bu lezzetli gıdaların müdavimleri hayli kalabalık evde.
/wp:paragraph wp:paragraphBu arada, kombucha ile ilgili araştırmalara hiç ara vermedim. İnternetteki genel geçer ve hepsi birbirinin aynı yazılardan çok yerli ve yabancı kaynaklardaki medikal siteleri ve yazıları takip etmeye çalışıyorum.
/wp:paragraph wp:paragraphTıp doktorları konuya genellikle çok temkinli yaklaşıyorlar. “Faydalı olabilir” cümlesinin dışında herhangi bir olumlama yapmıyorlar. Nedendir bilinmez ilaçlara gösterilen dikkat ve özen bu içeceğe gösterilmemiş.
Bilimsel çalışmalar yapılmamış. Dolayısı ile ellerinde bilimsel veri olmayan bilim adamları da net olarak “şunlara şunlara iyidir, için” diyemiyorlar.
Oysa, binlerce yıldır kullanıldığına dair iddialar var.
Neredeyse dünyanın her yerinde, bazıları farklı isimler altında kombucha üretiliyor ve içiliyor. Kullananların hangi sıkıntılarına iyi geldiğini paylaşmaları ile de uzun bir liste oluşmuş. İlgilenen için kaynak bol gerçekten.
Tecrübelerime dayanarak şunu söyleyebilirim, kombucha hazırlama işini çok ciddiye almak gerekiyor. Her adımda temizlik ve hijyen kurallarına dikkat etmek mühim.
/wp:paragraph wp:paragraph/wp:paragraph wp:image {"align":"center","id":265}
Eğer gerekli özen gösterilmezse mayanın ve çayın bozulması mümkün.
/wp:paragraph wp:paragraphBu da, faydalı bakteri üretip bünyemizi destekleyeceğiz derken aksine kendimize zarar verebileceğimiz anlamına gelir.
/wp:paragraph wp:paragraphBu endişe ile pastörize edilmişini alıp içmeyi ise hiç doğru bulmuyorum.
/wp:paragraph wp:paragraphPastörizasyon işlemi sırasında zararlı bakteriler ölüyor ya da etkisiz hale getiriliyorsa yararlı olanlar kalıyor mu? Nasıl ki evde, çok kolay bozulabilen kemik suyu yapıyor, dondurup-çözdürüp kullanıyoruz, aynı onun gibi dikkatli çalışarak kombucha da hazırlayabiliriz.
/wp:paragraph wp:paragraphBenim şimdiye kadar bozulan ya da küflenen çayım hiç olmadı.
/wp:paragraph wp:paragraphBildiğiniz gibi Kombucha; maya-şeker ve çayla yapılan fermente bir içecek.
/wp:paragraph wp:paragraphBen çay olarak organik siyah çayı tercih ediyorum. Şimdiye kadar da kristal toz şeker kullanıyordum. Şeker konusunda içim hiç rahat değildi doğrusu. Bir yandan şekerin zararlarını öğrenip kaçınırken, öte yandan burada bardak bardak kullanmak hiç hoşuma gitmiyordu. Gerçi her ne kadar mayalanma süreci sonunda şekerin yapı taşlarına ayrıldığını ve artık zararlı olmadığını iddia eden yazılar okusam da yine de içime sinmiyordu.
/wp:paragraph wp:paragraphGeçen hafta kızımla yine bu konuyu konuşurken aklımıza geldi. Şeker fabrikaları ne zaman kuruldu?...peki 2 bin yıllık olduğu söylenen bu içecekte şeker yerine o zamanlar ne kullanılıyordu?...
/wp:paragraph wp:paragraphOrganik şeker kamışı şekeri kullansak mı? Aradık Türkiyede bulamadık. Yurt dışından getirtmek de hem zahmetli hem de stok ayarlaması yapmak zor.
/wp:paragraph wp:paragraphOrganik agave şurubu nasıl olur?
/wp:paragraph wp:paragraphOrganik bal?
/wp:paragraph wp:paragraphOrganik Hindistan cevizi şekeri?
/wp:paragraph wp:paragraphDerken evdeki 2 malzeme ile hemen deneme yaptık bu akşam. Agave şurubu ve Hindistan cevizi şekeri. Çiçek balımız bitmiş. Kestane balının ise farklı aroması deneme sürecinde aklımızı karıştırır diye erteledik.
/wp:paragraph wp:image {"align":"center","id":267}
Aynı partide normal toz şekerle de mayalama yaptık. Tadına bakarak toz şekerin klasik ölçüsündeki şeker oranını yakalamaya çalıştık ve not ettik. Şimdi heyecanla sonucu bekliyoruz. Tabii tek ölçümüz damak tadımız olacak. Ona göre organik çiçek balı ile de deneme yapacağız.
/wp:paragraph wp:heading {"level":4}Bununla yetinecek miyiz?
/wp:heading wp:paragraphTabii ki hayır. Örneklerimizi analiz yaptırmayı düşünüyoruz. Bu analiz sırasında da uzun zamandır yine aklımızı kurcalayan alkolleşme oranına da baktırmayı düşünüyoruz.
/wp:paragraph wp:paragraphBu parti, ballı parti ve analiz partisi kombu çayları için ortalama 1.5 aya ihtiyacımız var.
/wp:paragraph wp:paragraphDemek ki analiz sonuçlarını 2 ay sonra görebileceğiz ve elbette paylaşabileceğiz anlamına geliyor. Bu arada bol bol kombucha, kefir, turşu sirke…üretmeye ve yedirip içirmeye devam.
/wp:paragraph wp:paragraphUnutmadan…
/wp:paragraph wp:paragraphMUMİYO ve YAĞ ÇEKME ye de devam.
/wp:paragraph wp:paragraphEKLEME:
/wp:paragraph wp:paragraphMerak edenler için: Analizleri yaptırdık, hala da devam ediyoruz. En iyi sonuçları aldığımız toz şeker, fermentasyonu bitmiş içecekte 4 gr/100 ml çıktı. Alkol ise binde beşin altında. Yani alkolsüz içecekler" sınıfında.
/wp:paragraph